カリウムが不足するとどうなるか?

カリウムが不足するとどうなるか?

カリウムが私たちの身体に重要な役割を果たすものであることはよく分かったのですが、果たしてカリウムが体内に不足しているということが顕著になった場合、どのようなことになるのか?については意外と知られていません。しっかり摂取するとこのような効果がありますよ〜ということばかりが言われていますが、実際は不足するとどのようなことが起きるのかについてもよく考えることが大切ですよね。

 

カリウム不足で起こりうること
・筋力の低下
・腸やぼうこうの麻痺
・全身的な倦怠感
・知覚が鈍くなる
・精神的にイライラする

 

このようなことが起こりうるわけですが、その特徴は肉体的にも精神的にも支障を来すということです。
腎臓の病気のある人はカリウムを多く摂取するわけには行きませんが、一般的な健康な人の場合はその殆どがカリウム不足であることが多いようです。
青汁(大麦若葉や明日葉を主原料にしているもの)は、カリウム摂取には適しています。
普段の食事でせっせと努力するよりか、とにかく確実で簡単ですからね。
青汁を飲むだけで痩せたという人がいますが、その多くはカリウム不足だったということが多いようです。
カリウムを摂取するだけで、むくみが解消してスムーズに2〜3Kg痩せることができたという場合が多いようですよ。